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Un smoothie au miellat et au concombre

septembre 11, 2022

A Honeydew And Cucumber Medley Smoothie - Vegelia - Sunrider products for a healthy lifestyle

Les melons miel fournissent une grande quantité de fibres, de vitamine C, de potassium et d’autres vitamines qui présentent toutes de nombreux avantages pour le corps.

Pour y ajouter des nutriments supplémentaires, ajoutez une touche d' Evergreen  pour un moyen simple d'obtenir les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles noires en une seule dose savoureuse.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

  • 1 tasse de glace
  • 1 datte Medjool dénoyautée
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco
  • ½ citron vert, jus
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche hachée
  • 1 tasse de miellat
  • 1 tasse de concombre, haché
  • ¾ tasse de yaourt grec
  • Éclaboussure de À feuilles persistantes

Directions

  1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  3. Ajouter les légumes/fruits
  4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
  6. Apprécier!

 Valeurs nutritionnelles

  • Calories : 334
  • Matière grasse : 7g
  • Glucides : 50g
  • Protéine : 20g



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