Smoothie aux baies et au beurre d'amande

août 16, 2022

Merveilleusement délicieux et savoureux, le beurre d'amande est fabriqué à partir d'amandes moulues,

Le beurre d'amande est riche en graisses monoinsaturées. Les graisses monoinsaturées aident à réduire le (mauvais) cholestérol LDL et à augmenter le (bon) cholestérol HDL. De nombreux autres nutriments contenus dans le beurre d’amande aident également à protéger votre santé cardiaque et à réduire votre risque de maladie cardiaque. Les acides gras oméga-3 assurent le bon fonctionnement du ticker.

Pour ajouter encore plus de nutriments à cette délicieuse recette, ajoutez un sachet de VitaShake ^® pour satisfaire votre faim et alimenter votre corps avec une nutrition concentrée d'aliments complets, comprenant des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 2 tasses de chou frisé, haché
• 2 tasses de lait d'amande, non sucré
• 1 tasse de raisins, mélangés
• 1 banane, pelée et congelée
• 4 cuillères à soupe de beurre d'amande, cru
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• Une touche de VitaFruit® Concentré de fruits et herbes exotiques Boost d'énergie

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

 Valeurs nutritionnelles

• Calories : 603
• Matière grasse : 16g
• Glucides : 65g
• Protéine : 56g

 

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