Smoothie avec analyseur de nutrition cérébrale

mai 09, 2022

Les beurres de noix, nous dit-on, sont bons pour nous. Malgré les similitudes entre eux, il existe quelques différences notables entre les deux types de beurre de noix utilisés dans cette recette.

Par exemple, le beurre d’amande est plus riche en vitamines et en fibres que le beurre de cacahuète, ce qui le rend légèrement plus sain. Il contient également moins de sucres et de protéines que son homologue – mais cela ne veut pas dire grand-chose car ils sont encore relativement proches en comparaison.

Vous pouvez booster ce smoothie avec notre poudre de protéines , un mélange équilibré de protéines de pois et de riz. Cette formule végétalienne contient 20 grammes de protéines complètes par portion, ainsi que des nutriments essentiels et des glucides complexes pour soutenir l'énergie, satisfaire la faim et aider à développer une masse musculaire maigre lorsqu'elle est combinée à un entraînement régulier avec des poids et à une alimentation saine et équilibrée.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 4 gros glaçons
• ¾ tasse de yogourt grec nature faible en gras
• 1 tasse de bébés épinards
• 1 tasse de lait d'amande vanillé non sucré
• 2 bananes fraîches
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• 2 cuillères à soupe de poudre de protéines

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles (sans produits Sunrider ajoutés)

• Calories : 147
• Matière grasse : 7g
• Glucides : 21g
• Protéine : 4g

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