Smoothie aux légumes

mai 09, 2022

Les smoothies verts sont un moyen idéal d’ajouter des fruits et légumes à votre alimentation. Ils peuvent contenir beaucoup de vitamines et de minéraux, ainsi que des composés végétaux bénéfiques, le tout sans ajouter trop de calories ou de sucre.

Pour y ajouter des nutriments supplémentaires, ajoutez une touche d' Evergreen pour obtenir facilement les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles noires en un seul coup savoureux.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 1 concombre, pelé et tranché
• 4 tomates pelées
• 1 gousse d'ail
• ½ oignon
• ½ tasse d'infusion de romarin refroidie
• Poivre et sel au goût
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge
• 1 tasse de chou frisé
• 1 citron, jus
• 1 touche d' Evergreen 

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles (sans produits Sunrider)

• Calories : 88
• Matière grasse : 1g
• Glucides : 21g
• Protéine : 2g

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