Smoothie matinal au melon et au chou frisé

mai 09, 2022

Si vous voulez un apport de vitamines et de nutriments pour commencer votre matinée, ne cherchez pas plus loin que ce smoothie méchant et vert.

Pour y ajouter des nutriments supplémentaires, ajoutez un peu d' Esperge pour obtenir facilement les puissants antioxydants et phytonutriments des légumes à feuilles foncées en un seul shot savoureux.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 concombre moyen, coupé en dés
• 1 tasse de melon miel, pelé et haché
• 4 tasses de chou frisé, haché
• Une touche de feuillage persistant

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles (sans produits Sunrider ajoutés)

• Calories : 143
• Matière grasse : 2g
• Glucides : 30g
• Protéine : 2g

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