Le smoothie à la pastèque le plus sage

mai 09, 2022

Le chou-fleur est l’un des meilleurs légumes à expérimenter car il existe de nombreuses variétés de recettes que vous pouvez préparer. Par exemple, le riz au chou-fleur est un substitut facile au riz ordinaire.

Pour riz le chou-fleur, coupez le chou-fleur en morceaux, y compris les noyaux. · Placer dans un robot culinaire. · Mélangez jusqu'à ce que le chou-fleur ressemble à la texture du riz .

Ajoutez une touche de Sunrise® pour fournir un regain d’énergie naturelle durable et soutenir la concentration mentale.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 tasse de yaourt nature à la noix de coco
• 1 tasse de chou-fleur surgelé, coupé en riz
• 1 tasse de fraises surgelées
• 1 tasse de lait de coco, non sucré
• 1 et ½ tasse de pastèque, hachée
• Splash of Sunrise® 

Directions

1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
3. Ajouter les légumes/fruits
4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
6. Apprécier!

 Valeurs nutritionnelles (sans produits Sunrider ajoutés)

• Calories : 130
• Matière grasse : 2g
• Glucides : 22g
• Protéine : 8g

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