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Smoothie au thé aux pommes, cerises et citrouille

août 16, 2022

Apple Cherry Pumpkin Tea Smoothie - Vegelia - Sunrider products for a healthy lifestyle

Ce smoothie délicieux et satisfaisant aux pommes et aux cerises est parfait pour le petit-déjeuner ou même pour une collation l'après-midi ! Et les cerises noires sont une bonne source de vitamine C pour renforcer l’immunité tout au long de la journée.

Vous pouvez booster ce smoothie avec notre poudre de protéines , un mélange équilibré de protéines de pois et de riz. Cette formule végétalienne contient 20 grammes de protéines complètes par portion, ainsi que des nutriments essentiels et des glucides complexes pour soutenir l'énergie, satisfaire la faim et aider à développer une masse musculaire maigre lorsqu'elle est combinée à un entraînement régulier avec des poids et à une alimentation saine et équilibrée.

Portion : 2

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients

  • ¼ tasse d'amandes
  • ¼ tasse de citrouille en conserve
  • 1 pomme rouge, épépinée, pelée
  • 1 tasse de cerises surgelées
  • 1 tasse de thé rooibos infusé et réfrigéré
  • 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco
  • 1 portion de protéine de pois
  • ¼ cuillère à café de cannelle
  • 1 datte Medjool dénoyautée
  • 1 tasse de glace

Directions

  1. Ajouter d'abord tous les ingrédients sauf les légumes/fruits
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  3. Ajouter les légumes/fruits
  4. Mélanger jusqu'à consistance lisse
  5. Ajoutez quelques glaçons et servez le smoothie
  6. Apprécier!

Valeurs nutritionnelles

  • Calories : 534
  • Matière grasse : 2g
  • Glucides : 78g
  • Protéine : 33g

 




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