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Toutes les femmes souhaitent avoir une peau éclatante et saine. Désormais, à l’approche de l’été, l’envie d’avoir une peau belle et hydratée est encore plus forte. Il y a quelque chose dans l'été qui nous pousse, les femmes, à vouloir être à leur meilleur et être en aussi bonne santé que possible.
C'est peut-être la nature insouciante et amusante de l'été ou le désir d'être à votre meilleur tout en profitant des journées ensoleillées au bord de la piscine ou à la plage, mais quoi qu'il en soit, les femmes de tous âges veulent une peau radieuse et saine à cette période de l'année.
Heureusement, en quelques étapes simples, vous pouvez avoir une peau saine et éclatante qui vous permettra de vous sentir belle et en confiance, peu importe où vous êtes cet été ! Voici 5 étapes faciles pour une peau d’été radieuse !
1. Assurez-vous de dormir suffisamment
Si vous voulez commencer à prendre soin de vous, vous devez commencer par l’essentiel. Le manque de sommeil peut causer des ravages sur votre peau, entraînant l'apparition de rides et de cernes.
Dormir suffisamment (7 à 9 heures par nuit) est impératif pour une bonne santé de la peau. Même si vous êtes pressé par le temps et avez l'impression de ne pas disposer de suffisamment d'heures dans votre journée, il est essentiel que vous dormiez au moins 7 heures chaque nuit. Au lieu d'essayer de passer des nuits blanches ou de dormir quelques heures supplémentaires le samedi matin, prenez l'habitude quotidienne de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, quoi qu'il arrive. Cette consistance réglera votre horloge biologique et lui permettra de se détendre la nuit afin de pouvoir se ressourcer avec un sommeil réparateur.
N'oubliez jamais qu'avant de dormir, vous devez vous démaquiller entièrement afin d'éviter un vieillissement prématuré, votre visage n'aura ainsi pas l'air stressé et vous pourrez dormir comme un bébé toute la nuit.
2. Utilisez des nettoyants pour un nettoyage en profondeur du visage
Les nettoyants aideront à améliorer l’apparence de la peau de votre visage, à éliminer les cellules mortes, à favoriser la génération de nouvelles cellules, à augmenter l’équilibre du pH de votre peau et à la garder saine et radieuse.
Il existe une variété de nettoyants qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la saleté et des débris. Le nettoyage aide également à éliminer le maquillage, qui peut parfois obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.
Si vous souhaitez une peau d'été radieuse, il est important de nettoyer votre visage au moins une à deux fois par jour (et plus si vous portez un maquillage épais). Investissez dans des nettoyants pour le visage qui nettoient en profondeur afin de vous assurer que votre peau est soigneusement nettoyée.
3. Hydratez votre peau
N'oubliez pas que votre corps n'absorbera pas de crème hydratante supplémentaire à moins qu'il n'ait déjà un bon niveau d'hydratation, alors assurez-vous de bien vous hydrater pendant les mois d'hiver avant le début de l'été.
Alors, continuez comme ça ! Appliquez votre lotion pour le corps après chaque douche ou bain et juste avant de sortir – pendant que votre peau est encore humide, elle aidera à mieux retenir l'humidité que si vous l'appliquiez une fois que vous êtes sec après avoir séché avec une serviette.
Les lotions pour le corps commerciales sont remplies de produits chimiques et d'autres toxines qui peuvent faire des ravages sur votre peau, causant plus de problèmes qu'elles n'en résolvent.
Les hydratants naturels comme l'huile d'amande, l'huile de coco, le beurre de karité ou le beurre de cacao sont également riches en graisses et obstrueront donc vos pores si vous êtes sujette à l'acné ou si vous avez la peau grasse. Ces huiles naturelles ne contiennent pas non plus de conservateurs, il est donc recommandé de les conserver correctement dans un endroit frais et sombre lorsqu'elles ne sont pas utilisées. Éviter les produits commerciaux signifie que vous pouvez utiliser ces hydratants naturels en toute impunité, car ils n’aggraveront pas vos problèmes d’acné existants.
4. Utilisez un SPF tous les jours
Que vous passiez votre journée au travail ou que vous jouiez dehors, il est important d'utiliser un SPF tous les jours.
Votre meilleur pari est une crème hydratante SPF ; non seulement ces produits vous protégeront des rayons UV et des polluants environnementaux, mais ils pourront également contribuer à réduire les taches de vieillesse et les rides causées par l’exposition au soleil.
Appliquez une crème hydratante SPF avec un écran solaire et d'autres produits de soin de la peau immédiatement après avoir lavé votre visage ou votre corps afin que leurs ingrédients puissent être absorbés plus rapidement par votre peau. Assurez-vous de mettre de la crème solaire lorsque vous sortez pendant 10 minutes ou plus, même par temps nuageux !
5. Hydratez le reste de votre corps
L'hydratation commence de l'intérieur. Maintenez votre niveau d'hydratation en buvant beaucoup d'eau et d'autres liquides hydratants comme le thé vert. En restant bien hydraté, votre peau reste fraîche et saine, alors faites des pauses régulières pour vous réhydrater pendant la journée.
S'hydrater pendant les repas est important car cela aide votre corps à mieux traiter les nutriments. De plus, si votre corps reçoit suffisamment d’eau provenant de la nourriture ou des boissons, vous aurez moins faim.
Vous pouvez également incorporer à votre alimentation des aliments tels que du saumon, des œufs, des noix et des huiles pour une hydratation interne la plus naturelle possible. Les aliments contenant des acides gras oméga équilibrent l’hydratation et réduisent la peau sèche.
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Grâce à ces 5 conseils, la peau de votre visage paraîtra plus lisse et plus belle. Il est également important de maintenir une alimentation saine et une hydratation saine pour garantir l’efficacité de l’un de ces traitements. Prenez soin de votre peau pour être belle cet été avec les meilleurs produits !
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