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Les maux de dos et les douleurs musculaires sont inévitables. Malheureusement, ces deux choses ne permettent pas de vivre facilement sa vie à plein régime. Heureusement, il existe de nombreux analgésiques en vente libre qui peuvent aider à résoudre ce problème, mais si vous recherchez quelque chose de naturel et de sain, l'huile d'extrait de menthe peut être exactement ce dont vous avez besoin !
Qu’est-ce que l’huile d’extrait de menthe ?
L'huile d'extrait de menthe est extraite des feuilles de menthe par distillation à la vapeur. Il en résulte une huile de couleur verte avec une forte odeur de menthe. L'huile d'extrait de menthe est couramment utilisée dans les cosmétiques, les produits de beauté, les dispositifs médicaux et les additifs alimentaires. Il a de nombreuses utilisations qui le rendent très populaire auprès des consommateurs. Par exemple, il est souvent utilisé pour aider à soulager les maux de tête causés par la tension ou les migraines.
On l’appelle aussi communément huile de menthe poivrée. La raison en est que la plupart de ces huiles sont fabriquées à partir de feuilles de menthe poivrée. Certaines marques, cependant, utilisent à la place d’autres types de feuilles de menthe comme la menthe verte ou la gaulthérie. C'est pourquoi vous remarquerez peut-être une différence d'odeur entre les marques d'huile d'extrait de menthe. Mais ne vous inquiétez pas ! L’odeur disparaîtra une fois diluée avec une huile de support comme l’huile de noix de coco ou d’olive et appliquée localement.
Comment utiliser l'extrait de menthe
Mélangez 5 gouttes d'huile de menthe poivrée (ou notre recommandation de produit ci-dessous de l'huile essentielle Sunrider Sunbreeze) avec une cuillère à café d'huile de noix de coco ou d'huile d'olive. Massez-le doucement sur les muscles endoloris ou sur le bas du dos.
Pour de meilleurs résultats, faites-le le soir avant de vous coucher, après une longue journée comportant beaucoup d'activité physique. Vous vous réveillerez rafraîchi ! Il peut également être appliqué lorsque vous avez besoin de soulager les maux de tête causés par la raideur des muscles des épaules ou du cou. Frottez-le sur ces parties pour profiter d'un sommeil plus réparateur. Vous pouvez appliquer de l'extrait de menthe avec une huile de support (huile d'olive, huile de coco) pour une application topique.
Ou ajoutez 5 gouttes dans 1/4 tasse d’eau bouillante et inspirez profondément par le nez. C'est une autre façon d'utiliser l'extrait de menthe en aromathérapie : inhaler son parfum à travers la vapeur aidera à apaiser les muscles endoloris et à soulager le stress tout en augmentant les niveaux d'énergie !
Les bienfaits de la menthe poivrée ne se limitent pas à soulager les douleurs musculaires : de nombreuses personnes utilisent l’huile essentielle de menthe poivrée comme assainisseur d’air car son parfum frais aide à éliminer les odeurs d’animaux, de cuisine ou de fumée. L'effet rafraîchissant de l'huile essentielle de menthe poivrée est également parfait pour les journées chaudes lorsque vous voulez quelque chose de rafraîchissant mais que vous ne voulez rien consommer froid car il fait trop chaud dehors.
Les effets secondaires de la menthe poivrée
La menthe poivrée n’est pas seulement utile comme remède naturel contre les nausées, les indigestions, les douleurs d’estomac ou les maux de tête. De nombreux massothérapeutes pensent que l’utilisation de l’extrait de menthe peut également être bénéfique lorsqu’elle est appliquée avec un massage approfondi.
Les effets sont assez étonnants : l’huile de menthe poivrée agit comme un analgésique naturel et un relaxant musculaire. C'est très utile pour soulager les maux de dos et les muscles endoloris. C’est pourquoi certains athlètes se tournent vers l’extrait de menthe poivrée avant toute course ou match important.
Recommandation de produit : Sunrider Sunbreeze®
Après une séance d'entraînement vigoureuse ou une longue et dure journée, optez pour Sunrider Sunbreeze® pour un soulagement instantané. Les huiles naturelles de SunBreeze (qui comprennent l'eucalyptus) pénètrent rapidement dans la peau pour aider à soulager la douleur des muscles surmenés et apaiser les articulations raides et douloureuses.
L'une des formules originales du Dr Chen, Sunrider Sunbreeze® est une combinaison parfaite de froid (yin) et de chaud (yang). Massez simplement une petite quantité de cette formule ultra-concentrée sur votre cou, vos tempes ou vos muscles fatigués pour un soulagement rapide et apaisant. SunBreeze est idéal pour l'après-exercice, la relaxation et les massages complets.
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