août 16, 2020
Même si les enfants veulent du bon goût, vous voulez leur donner les vitamines, les minéraux et les fibres dont leur corps en pleine croissance a besoin. Servez de la pastèque et vous pourrez être tous les deux heureux.
La pastèque est une façon amusante et nutritive de garantir que les enfants actifs ne se déshydratent pas ; c'est 92 pour cent d'eau.
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août 16, 2020
On peut affirmer sans se tromper que sans notre immunité, nous ne serions pas là très longtemps car c'est un guerrier infatigable qui protège notre santé. Il y a des bactéries et des virus partout, sans parler des helminthes (vers) et des minuscules acariens porteurs d’infections, et notre système immunitaire combat en permanence tous les types de bactéries, virus et divers parasites.
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août 10, 2020
Nous savons tous maintenant que nous devrions manger au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Mais savoir et faire sont deux choses différentes, n'est-ce pas ? Parfois, il n’est tout simplement pas facile de les intégrer tous. Nous sommes constamment tentés de faire le plein de commodités et de malbouffe. Si votre famille ressemble à la mienne, elle préfère de loin se gaver d'un sac de chips ou d'un bol de riz ou de pâtes plutôt que d'essayer une pomme ou une assiette de brocoli cuit à la vapeur. Il va donc falloir faire preuve de créativité !
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août 10, 2020
Ce n’est un secret pour personne : les antioxydants sont incroyablement bénéfiques pour la santé. On pense que les antioxydants contenus dans les aliments peuvent aider à prévenir le cancer, à inverser ou à ralentir le vieillissement, à renforcer votre système immunitaire, à augmenter votre énergie et à améliorer la santé du cœur et d’autres organes.
Compte tenu de tout ce que nous savons sur les antioxydants et leurs propriétés bénéfiques, il est étonnant que de plus en plus de personnes ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes, les principales sources d'antioxydants. Les experts recommandent un minimum de 5 portions de fruits...
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août 10, 2020
De nombreuses personnes prennent des résolutions liées à la santé, comme perdre du poids, arrêter de fumer ou rejoindre le club de santé du quartier. Bien qu’il soit courant de se fixer des objectifs élevés, les experts affirment que fixer des objectifs plus petits pourrait faire davantage pour notre santé.
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juillet 27, 2020
Les fringales nous rendent la vie difficile : alors même que nous envisageons de perdre du poids, nous semblons ressentir le besoin de jeter un œil au réfrigérateur. Dans des activités simples, nous plaçons quelques collations devant nous, et hop, le sac de chips est soudainement vide. C'est l'heure d'un peu de maîtrise de soi !
Si vous souhaitez manger plus consciemment et ainsi perdre du poids, vous devez apprendre à contrôler votre appétit et à manger moins. Cela ne veut pas dire que vous allez souffrir de faim, mais que vous allez simplement changer de petites habitudes dans votre vie quotidienne. Avec les 7 prochains conseils, il ne sera pas si difficile de manger moins.
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juillet 27, 2020
De nombreuses personnes souffrent de troubles digestifs, de ballonnements et autres douleurs abdominales régulières dont l'origine n'est pas toujours simple à découvrir. Parfois, pour s’en débarrasser, il suffit de donner un petit coup de pouce à l’organisme, avec quelques aliments qui aident à mieux digérer. Voici le top 10 des aliments qui aideront vos intestins dans le processus de digestion !
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juillet 27, 2020
Votre repas au restaurant était trop copieux ? Une petite détox ne fait pas de mal pour retrouver la forme et éviter de prendre du poids. Alors, pour purger et détoxifier votre organisme, voici le top 10 des aliments incontournables !
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juillet 26, 2020
Avec l’essor des produits à base de plantes au cours de la dernière décennie, l’un des produits les plus populaires a été le thé vert – mais saviez-vous que vous pouviez utiliser le thé vert pour perdre du poids ?
On a beaucoup parlé des raisons d'utiliser le thé vert pour améliorer votre santé, mais un fait moins connu est que le thé vert peut également vous aider à brûler des calories. Avant de décider d’arrêter votre régime et d’arrêter de faire de l’exercice, vous devez comprendre que le thé vert n’est qu’une aide à la perte de poids.
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juillet 26, 2020
Le thé est en passe de devenir l’une des boissons les plus populaires au monde. Le thé a un goût excellent et c’est une boisson très polyvalente, mais il est également extrêmement sain pour vous. De nombreuses personnes comprennent les bienfaits du thé pour la santé, notamment les cultures chinoises, japonaises, européennes, taïwanaises et africaines. Les citoyens américains soucieux de leur santé commencent tout juste à comprendre les bienfaits du thé pour la santé et le fait que boire du thé ou consommer du thé sous d’autres formes peut être l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour bénéficier à votre corps.
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juillet 26, 2020
De nos jours, de nombreuses personnes se tournent vers les herbes. Ils découvrent qu’ils leur sont plus bénéfiques que d’aller chez le médecin et de prendre des médicaments agressifs. Lorsque vous recevrez les bons conseils pour utiliser les meilleures herbes pour votre corps, vous constaterez une différence étonnante dans la façon dont vous vous sentez et agissez.
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juillet 13, 2020
Nous recherchons tous des moyens de perdre du poids et de développer un peu de muscle. C'est bon pour la santé et ça a l'air génial. Cependant, beaucoup d’entre nous ne font pas les choses les plus importantes pour atteindre ces objectifs.
L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour perdre du poids et développer vos muscles est de stimuler votre métabolisme, surtout le matin.
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